Der Freizeitsport, auch Breitensport, genannt wird meist zum Spaß, zur Erholung oder auf Grund von Bewegungsmangel ausgeübt. Abzugrenzen ist er von Leistungs- und Wettkampfsport. Freizeitsport ist in Vereinen organisiert oder wird individuell alleine oder in Gruppen ausgeübt. In Betracht kommen alle Sportarten, die man selbstständig durchführen kann. Ein beliebter Freizeitsport ist das Wandern. Diese Sportart lässt sich in jedem Alter ausführen und kann je nach körperlicher Verfassung angepasst werden. Die Bewegung an der frischen Luft führt zu einem zusätzlichen Erholungseffekt. Auch Nordic Walking, Schwimmen oder Mountainbiken sind beliebte Freizeitsportarten. Freizeitsport fördert neben der persönlichen Gesundheit auch das soziale Leben.