Körperlich und geistig voll leistungsfähig zu sein, schlank und gut aussehend in jedem Lebensalter – das verstehen wir allgemein unter Fitness. Doch begründet in immer weniger Bewegungsanforderungen in den modernen Berufen und Veränderungen in der Ernährungsweise wächst die Gefahr von Übergewichtigkeit und Herzkreislauferkrankungen. So ist zu verstehen, dass der Fitness-Gedanke in den letzten Jahrzehnten einen regelrechten Boom erfahren hat. Neben Fitnessstudios und Personal Trainern stehen die gesunde Ernährung und unterschiedlichste Diäten im Mittelpunkt der Fitness Angebote. Fitness-Ratgeber richten sich an spezielle Gruppen wie Frauen oder helfen beim Abnehmen im Beruf, andere Fitness-Programme orientieren sich auf die Problemzonen Bauch-Beine-Po oder die Stärkung der Ausdauer.