Das Thema Diät umgibt uns heute ständig: Im Fernsehen, in Zeitschriften, in Büchern und im Internet werden wir täglich mit einer großen Flut von Abnehm-Tipps und Diäten überschwemmt. Da ist es schwer, für sich die richtigen Informationen zu finden und auch gezielt umzusetzen. Um abzunehmen, wird dann oft irgendeine Diät versucht. Meistens ist es eine, die verspricht, dass die überflüssigen Pfunde von heute auf morgen purzeln werden – und das vielleicht sogar, ohne dabei auf etwas verzichten zu müssen. Nach anfänglichen Erfolgen wird schließlich nur ein mehr oder minder bescheidenes Resultat für die ganzen Mühen erzielt, die man für die Diät aufgebracht hat. Gesund abnehmen kann man nicht innerhalb von ein oder zwei Wochen. Da gilt es leider kein Patentrezept. Funktionierende Kurztipps zum Abnehmen sind ein Wunschtraum von vielen Bewegungsmuffeln. Solche Ratschläge finden sich in Frauenzeitschriften und Fitness-Magazinen. Sie versprechen das Blaue vom Himmel, meist nur um die Aufmerksamkeit der Leser zu wecken. Auf wirklich erfolgreiche Langzeitresultate kann man aber beim besten Willen nicht hoffen, denn Turbo-Diäten sind für einen kurzen Zeitraum ausgelegt. Der Jojo-Effekt ist praktisch schon vorprogrammiert.