Was bedeutet Floating, Lomi Lomi, Body Wrap oder Pantai-Luar? Hier wird verraten, welche Wellness Anwendungen sich hinter diesen Begriffen verbergen, was sie kostenund wie man sie zu Hause nachmachen kann. Abhyanga ist eine sanfte Ganzkörpermassage mit Kräuterölen und erwärmten Sesamöl. Diese Anwendung gehört zu den beliebtesten ayurvedischen Behandlungen. Das besondere daran ist, dass man von vier Händen massiert wird. Eine Ganzkörpermassage dauert etwa 70 min. und kostet ca. 70€. Die Variante für zu Hause: Nach dem Duschen etwas Sesamöl erwärmen und auf die noch feuchte Haut einmassieren. Das entspannt Muskeln und Geist, pflegt und entschlackt die Haut.

Body-Wrap sind Teil- oder Ganzkörperwickel mit Algen. Durch die Biostoffe der Algen werden der Hautstoffwechsel und der Kollagen-Aufbau gefördert. Das stärkt das Bindegewebe und mildert Cellulite. Ein Ganzkörperwickel kostet etwa 60€ und dauert ca. 1 Stunde. Algenpulver aus der Apotheke eignet sich prima für die Anwendung von zu Hause. Das Pulver mit lauwarmen Wasser anrühren, dann auf den Oberschenkeln verteilen. Erst Folie, dann Handtücher darum wickeln. In eine Decke einkuscheln und alles ca. 30 min. wirken lassen.

Mit Colortherapie werden psychosomatische Erkrankungen behandelt. Die Farben beeinflussen die Stimmung, die sich auf den Körpergefühl auswirken kann. Zur Therapie gehören auch Biosaunen mit farbigem Licht. Je nach Anwendung bewegen sich die Kosten um die 20€. Für die Home-Variante kann man farbige Badezusätze für die Badewanne benutzen. Oder bunte Tücher über die Lampe hängen und das Licht 2mal pro Tag halbe Stunde auf sich wirken lassen. Blau beruhigt, rot gibt Power und Orange sorgt für gute Laune.

Floating bedeutet übersetzt so was wie schweben oder treiben. In speziellen Becken mit Solewasser schwebt man in völlige Stille vor sich hin. Dieser fast meditative Zustand lockert Verspannungen und entspannt besonders tief. Eine Stunde Floating kostet etwa 40€. Für die Home-Variante muss man diesmal ein Solebad besuchen, sich rücklings auf die Wasseroberfläche legen, Arme und Beine ausstrecken, die Augen schließen und die Welt vergessen.

Bei Hot-Stone Anwendungen wird der Körper erst mit duftendem Öl eingerieben. Dann kommen ca. 40 heiße Lavasteine auf den Rücken oder Bauch, je nach dem, welcher Körperteil zum Einsatz kommt. Die Wärme regt die Durchblutung im Körper an, löst Energieblockaden und entspannt. Eine Hot-Stone-Massage dauert ca. 70 min. und kostet etwa 70€. Lavasteine kann man auch per Versand bestellen und im Backofen erwärmen. Den Körper vorher mit Jojobaöl einmassieren und dann die Steine auf die verspannten Stellen legen.

Lomi Lomi ist der hawaiianische Ausdruck für Massage. Dabei werden der Rücken und dann die Vorderseite des Körpers mit viel Öl und Aroma-Essenzen einmassiert. Dabei spielt leise Trommelmusik. Diese Massage ist total entspannend, allerdings dauert sie an die zwei Stunden. Die Kosten bewegen sich um die 70€. Zu Hause massiert man einfach den Körper mit einem Aromaöl vom Kopf bis Fuß.

Pantai-Luar ist eine Wellnessanwendung aus Ostasien stammend, wobei der Körper mit warmen Ölen eingerieben wird und dann mit heißen Säckchen gefüllt mit Kräutern und Gewürzen massiert und abgeklopft wird. Das regt die Durchblutung der Haut an und verhärtete Muskeln werden wieder gelockert. Eine 1-stündige Behandlung im Wellnesshotel kostet etwa 90€. Zu Hause kann man Leinentücher mit Kräutern füllen und verschnüren. Die dann für 5 min. in kochendes Wasser legen, herausnehmen, leicht ausdrücken und auf verspannte Körperstellen legen.

Alle genannten Wellnessangebote werden in Wellnesshotels und Spas angeboten, allerdings muß man schon tiefer in die Tasche greifen. Eine Wellness-Oase innerhalb der eigenen vier Wände ist schon durchaus günstiger. Einige Wellnesshäuser bieten Aufenthalte mit einem Wellnesspaket, der schon im Preis enthalten ist und somit einige diesen Behandlungsmethoden greifbar machen.