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| | Titel: | | | Url: | www.spinning-magazine.com | | Vorschau: |  | | Beschreibung: | Spinning / Indoor Cycling ist wohl eine der besten Ausdauersportarten überhaupt. Als perfekte «Non-Impact»-Sportart erlaubt Radfahren höchstmöglichen Schutz des Bewegungs- und Stützapparats.
Die Bewegungsabläufe sind unkompliziert und leicht nachvollziehbar. Das heißt: Jeder kann sofort mitmachen und zieht bereits aus dem ersten Training vollen Nutzen entsprechend seiner individuellen Bedürfnisse und Zielsetzungen, da das Erlernen schwieriger Bewegungsmuster entfällt.
Die Gruppenatmosphäre motiviert, wie auch z.B. beim Aerobic, sich mit vielen anderen Kursteilnehmern zusammen zu bewegen und körperliche Aktivität zu erleben, nach dem Motto: «Geteilte Freude ist doppelte Freude, geteiltes Leid ist halbes Leid.»
Die besondere Art der Musik gibt den Teilnehmern das Gefühl, tatsächlich durch die Berge zu fahren. Keine monotonen Beats, die lediglich den Takt zur Bewegung angeben, sind gefragt, sondern es soll durch stimmungsvolle Musik jeder Teilnehmer mitgerissen und motiviert werden, weiterzufahren und durchzuhalten. Auch «Aerobicmuffel» und besonders Männer, die bislang den Kursbereich eher mieden, fühlen sich von der einfachen Bewegung und Choreographie angesprochen. Beim Spinning / Indoor Cycling kann wirklich jeder (Gesunde) mitmachen. Als effektives Ausdauertraining liegt Spinning / Indoor Cycling damit voll im Trend: Es verbindet die Vorteile des gesundheitlichen Nutzens, beispielsweise die Vorsorge für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und ist, richtig durchgeführt, ein «Fettkiller».
Jeder Kursteilnehmer kann aufgrund der stufenlosen Belastungsregulierung über das Bremssystem des Rades seine eigene Belastungsintensität finden. Somit können erfahrene Spinning / Indoor Cycling Teilnehmer und Kursneulinge zusammen in einem Kurs fahren.
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