Informationen über Ernährung in Kraftsport, Bodybuilding und Fitness. Angefangen mit den Grundlagen der Ernährung werden die unterschiedlichsten Strategien zum Muskelaufbau beziehungsweise Fettabbau beschrieben. Es wird auch mit weit verbreiteten Mythen wie zum Beispiel dem sogenannten "Fettverbrennungspuls" aufgeräumt. Eine Pflichtlektüre für alle Sportbegeisterten, die sich bis dato noch nicht viel mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt haben.